Pendant votre grossesse, et si vous preniez aussi soin de vous ?
Pendant la grossesse, votre attention se tourne naturellement vers votre bébé.
Vous pensez à lui, à son arrivée, à tout ce qu’il faut préparer. Les rendez-vous s’enchaînent, votre corps change, vos habitudes évoluent… et petit à petit, vous vous préparez à devenir maman.
Mais au milieu de tous ces changements, il y a aussi vous.
Votre corps.
Vos sensations.
Vos émotions.
Votre besoin de souffler.
Et si, pendant cette grossesse, vous vous accordiez aussi une vraie place ?
Votre corps change, jour après jour
La grossesse est une période où votre corps ne cesse de s’adapter.
Votre ventre s’arrondit, votre posture évolue, votre façon de bouger change. Vous pouvez parfois avoir l’impression de devoir vous réapproprier ce nouveau corps au fil des mois.
Il y a les changements que vous attendiez, ceux qui vous surprennent, ceux qui vous plaisent… et parfois ceux qui vous demandent simplement de vous adapter.
Au milieu de tout cela, prendre un moment pour écouter ce que vous ressentez peut être précieux.
Pas forcément pour chercher à changer quelque chose.
Simplement pour vous arrêter quelques instants et vous demander :
« Comment je me sens aujourd’hui ? »
Prendre soin de vous, ce n'est pas forcément attendre d'en avoir besoin
On pense souvent à prendre soin de soi lorsque quelque chose ne va pas.
Quand on est fatiguée.
Quand on a besoin de souffler.
Quand les tensions commencent à se faire sentir.
Mais vous n’avez pas besoin d’attendre d’être épuisée pour vous accorder un moment.
Vous pouvez simplement avoir envie de vous faire du bien.
De vous poser.
De prendre le temps.
De ne penser à rien pendant un moment.
Et parfois, c’est déjà une très bonne raison.
Une heure où vous n'avez rien à organiser
Avec l’arrivée de bébé qui se prépare, il y a souvent beaucoup de choses auxquelles penser.
La chambre.
Les affaires de bébé.
Les rendez-vous.
Les préparatifs.
Les questions qui arrivent au fur et à mesure.
Alors imaginez simplement une heure pendant laquelle vous n’avez rien à organiser.
Pas de liste à faire.
Pas de décision à prendre.
Pas besoin de penser à la suite.
Juste vous.
Votre corps, vos sensations et un moment pour ralentir.
C’est dans cet esprit que je conçois mes accompagnements pendant la grossesse.
Le massage prénatal : une parenthèse pour votre corps
Le massage prénatal est avant tout pour moi un moment où vous pouvez vous déposer.
L’installation est adaptée à votre grossesse et je prends le temps de m’adapter à votre confort et à vos besoins du moment.
Vous pouvez simplement profiter du toucher, relâcher votre attention et vous laisser porter par ce moment.
Il n’y a rien à réussir.
Rien à faire.
Juste à vous laisser accompagner.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le massage prénatal, j’ai consacré un autre article à ses bienfaits, au moment où il peut être proposé et aux précautions à connaître : Massage prénatal : bienfaits et conseils.
Pour en savoir plus sur le massage prénatal, c’est par ici.
La réflexologie plantaire : prendre un autre chemin vers la détente
Vous pouvez aussi avoir envie d’une approche différente.
La réflexologie plantaire émotionnelle vous permet de vous accorder un moment autour du toucher des pieds, dans une ambiance calme et propice au relâchement.
Là encore, l’idée n’est pas de faire davantage.
C’est plutôt de vous offrir un espace où vous pouvez ralentir et être pleinement présente à ce que vous ressentez.
Pour en savoir plus sur le la réflexologie, c’est par ici
Et pourquoi pas le Kobido ?
Le Kobido est une autre façon de vous offrir une parenthèse.
Ce massage du visage invite à ralentir et à porter votre attention sur des sensations différentes, loin de tout ce qui accompagne habituellement la grossesse.
Si vous étes en fin de grossesse, le massage Kobido se pratique sur le dos. Il est donc important que vous soyez à l’aise dans cette position.
Si cette position vous convient, je veille à adapter votre installation pour que vous soyez confortablement installée et que vous puissiez profiter pleinement de ce moment.
C’est donc une possibilité différente du massage prénatal, pour celles qui souhaitent avant tout s’offrir un moment consacré au visage et au bien-être.
Pour découvrir le massage KOBIDO, c’est par ici.
Angélique | Accompagnante périnatale | Bien-être femme & bébé